如何攝取食物纖維秒殺搶購
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內容簡介
過去食物纖維被認為毫無價值,既不好吃、又沒營養。它不過是食物的殘渣而已。
然而,就在人類一味追求美食的同時,卻因為食物纖維的攝取不足反而身體出了許多問題,使得專家們不得不重視這個現象。
幾十年來經過醫學和營養學不遺餘力地研究終於發現:這個昔日的”殘渣”卻是人體不可或缺的原料。因此,隨著營養觀念的改變,食物纖維繼醣類、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質之後一下子鯉躍龍門被稱為”第六大營養素”了,好奇妙!
食物纖維對現代人來說已不再陌生,國人也多知道其重要性了,接下來的問題就是:哪些食物含有充分的纖維?如何適當的攝取?
這個答案讓本書來告訴您!!
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醫療保健書籍
醫療保健書籍中內容大是敘事疾病發生、預防等書籍!! 還有其中對現代人個人覺得最重要的是健康知識, 在醫療保健書籍中有一部分是講健康知識,這分類是必讀之書籍!!!
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