[4周瘦身美人餐:吃得好又吃得飽，依序遞減見真纖！]好書介紹 @ 醫療保健書籍推薦09

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　　[1] 誰是胖胖族？

簡述：人為什麼會胖？胖的類型？胖的害處？　　　　　　　什麼樣的胖胖族才要減肥？

那些人在減肥時應注意的那些事？　　　　　　　

如何才能瘦身成功？

　　[2] 第一周瘦身餐　

文字部分：本周瘦身重點／身體可能的變化　　

餐點部分：一人份菜單，一日三餐，菜單具可替換性，附每道菜的卡路里＆熱量表

　　[3] 第二周瘦身餐　

文字部分：本周瘦身重點／身體可能的變化　　

餐點部分：一人份菜單，一日三餐，菜單具可替換性，附每道菜的卡路里＆熱量表

　　[4] 第三周瘦身餐　

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　　[5] 第四周瘦身餐　

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　　[6] 破解減肥迷思　

上班族的午餐、週休二日如何兼顧?

淺析坊間流行減肥法及其效果、可能之問題　　　

如何計算食物的熱量？

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