吃出好健康

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    • 吃出好健康

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    內容簡介

    《防癌＋減肥＋益壽＋壯陽＋健腦》五大保健食品事典

    沒有健康的身體，說什麼都是多餘。
    如何注意自己的身體狀況呢？最好注意以下幾點：

  • 一、飲食儘量以清淡為主，避免暴飲暴食、少攝取高油脂，多攝食蔬菜、水果、榖類等高纖維食物。
  • 二、少抽煙、喝酒，避免熬夜，每周至少要運動三次，生活要有規律，以及多接近大自然。
  • 三、適當的紓解壓力與自我調適，培養良好的休閒活動，多用不同的思考角度。
    有節制、有秩序的生活，才能擁有健康的身體去抵抗疾病，以及應付各種挑戰和實現理想抱負。
    ...繼續閱讀



    • 醫療保健書籍
    醫療保健書籍中內容大是敘事疾病發生、預防等書籍!! 還有其中對現代人個人覺得最重要的是健康知識， 在醫療保健書籍中有一部分是講健康知識，這分類是必讀之書籍!!!

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